孕妇吃火锅须注意什么?怀孕后不是不能吃火锅,那么该如何健康吃火锅?接下来看看孕妇该如何吃火锅?

孕妇能否吃火锅?相信这是一个很多准妈咪在想吃火锅时想知道的问题,其实怀孕后还是可以吃火锅的,不过不可吃过多,并且在吃的时候需注意食物的选择以及其它注意事项。这样才可以将火锅吃的健康美味。

孕妇吃火锅须注意的以下五点:

真人老虎机平台1、食物卫生需保证,自家火锅最放心

真人老虎机平台孕妈咪若想吃火锅,最好可以在自己家里准备,除了汤底以及材料需自己选取外,食物的卫生状况也需注重。并且必须注意,不管在酒楼亦或者是家里吃火锅的时候,全部食物都必须要灼至熟透,才能够食用。

2、火锅太远勿勉强,强伸手时恐伤身

若火锅的位置距离自己过远,切忌不可勉强伸手去涮食物,避免加重腰背压力,致使腰背疲倦以及酸痛,这时最好能够请丈夫或者朋友代劳。

3、生食熟食需区分,加双筷子免沾菌

孕妈咪需尽可能避免使用同一双筷子夹取生的食物以及进食,因为这样很容易将生食上沾染的细菌吃进肚子里,从而致使泻肚以及其他不良病症。

4、胃口不佳勿勉强,降低食量助消化

在孕期间很有可能会出现一些的反胃呕吐现象,所以胃部的消化能力自然会有所下降。因此在吃火锅的时候,若孕妈咪的胃口不佳,应减慢进食的速度以及减少进食的份量,避免在食用后消化不良,引起不适现象。

5、食物下锅有顺序,白开胜过火锅汤

在吃火锅的时候所准备的食物通常会较为丰富,这时最好能够按照一定的顺序将这些食物放入锅内,可先放入一些蔬菜,然后是涮肉,最后再来涮蔬菜,这样的话蔬菜就可以吸收肉类留于汤中的美味,并且不管涮任何一种食物,都必须要保证它们是完全熟透的。此外,部分人喜欢在吃火锅的时候喝上一两口火锅汤,准妈咪一定不可以跟他们一样哦,若口渴最好喝点白开水,因为火锅汤虽美味但不宜孕妇饮用。

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