哺乳期妈妈饮食要注意什么:妈妈的饮食直接影响宝宝健康

1.妈妈饮食寒凉、油腻,宝宝易腹泻。

2.妈妈摄入过多蛋白质,宝宝易便秘。

3.妈妈摄入易过敏食物过多,宝宝易出现湿疹。

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2 哺乳期妈妈饮食要注意什么:不能吃的食物

电子游戏老虎机1.味精过多的食物。食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

真人老虎机攻略2.含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物,根据平时习惯,哺乳期的妈妈不用忌食盐,也不要吃得太咸,保持适量即可。

3.油炸食品。油炸食物难以消化,哺乳期的妈妈可是要戒口。

真人老虎机平台4.刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

5.影响回奶的食物。麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。

3 哺乳期妈妈饮食要注意什么:不能吃的水果

1.凉性水果:凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

2.热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

3.冰镇水果:不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

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