电子游戏老虎机怀孕之后,孕妇一般都会各种补。尤其是现在独生子女盛行的时代,孕妇不想补,家里长辈也会想尽办法给她补,毕竟生育一个优质宝宝是一家人的心愿啊!补充营养没有错,可是您补对了吗?

说到补钙,相信大家都不陌生,从年轻女性到老年人,无不存在缺钙的风险。而对于孕妈妈,由于胎宝宝骨骼、器官等发育的需要,从孕中期也就是孕20周开始,补钙,就成了一个需要重点关注的话题。可是,孕妇补钙真的是多多益善吗?

真人老虎机攻略其实,钙也是有个度的。所谓过犹不及,钙吃多了,反而会对孕妇和胎儿造成危害。

真人老虎机平台首先,会影响胎宝宝身高发育

真人老虎机平台钙的过量摄入可能会使胎宝宝的骨骼过早钙化,导致骨骺提前闭合,使长骨发育受到影响,进而使胎宝宝身高发育受到限制。

其次,会降低胎宝宝的免疫力

肠道中过多的钙有可能会抑制铁、锌等营养元素的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,导致胎宝宝将来出生后出现免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等问题。

再者,有可能会引起血管硬化,影响视力和心脏功能

孕妈妈的血钙浓度过高,会使钙沉积在自己的内脏或组织。如沉积在眼角膜周边会影响视力,沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能,沉积在血管壁会加重血管硬化等。

所以,各位孕妈妈一定要在医生的指导下进行补钙,千万不要盲目补充哦!

除了药物补充,孕期饮食要注意什么呢?

1.怀孕早期(1至3个月)

这时胎宝宝脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要素,特别是叶酸及各类维生素。

但是这段时间由于早孕反应,孕妈妈可能会出现恶心呕吐,吃不下东西,怎么办呢?这时可以考虑少量多餐,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失孕早期的营养补充,可能会对日后胎宝宝的生长发育造成不良影响。

2.怀孕中期(4至7个月)

克服了孕早期的不适,孕妈妈这时候较为舒服。这时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎宝宝的生长速度也变快了,孕妈妈要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品。可以多吃含维他命B1较多的小米等杂粮,米饭、面食则要适量,因为淀粉、糖分多易发胖。

3.孕晚期

这时候的胎宝宝生长最快,他的体重一般是在此期增加的。此期因子宫增大压迫肠道,容易引起便秘,应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。

孕妈妈的食物必须富含各种营养物质,以保证胎宝宝迅速生长的需要。应尽量增加饮食品种,合理搭配,做到食物多样化。如果出现浮肿的情况,最好选择低盐饮食,并供给充足的优质蛋白质。

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